李朝江家族睡眠檢查室
Li Chiu Kong Family
Sleep Assessment Unit
首頁
睡眠抗疫
睡眠知識
長新冠
安眠小築APP
活動與資訊
有用資源
關於我們
更多
疫情下,日常生活和晚間睡眠規律都大受影響。這種現象稱為「新冠失眠」( coronasomnia或covidsomnia)。改善睡眠問題可以從日常習慣著手。安眠小築Sleepcation手機應用程式包括了多種睡眠策略,旨在幫助市民改善睡眠問題。
根據睡眠自我評估,推薦不同的課程內容。
課程內容包括動畫,圖文解說及課後活練習。
根據需要,配合課程提供個性化指導。
放鬆練習,睡眠日記,每週報告