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安眠小築Sleepcation

手機應用程式

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疫情下，日常生活和晚間睡眠規律都大受影響。這種現象稱為「新冠失眠」（ coronasomnia或covidsomnia）。改善睡眠問題可以從日常習慣著手。安眠小築Sleepcation手機應用程式包括了多種睡眠策略，旨在幫助市民改善睡眠問題。

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​服務計畫簡介​​短片

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下載途徑

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安眠小築Sleepcation應用程式功能

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不同程度的課程

根據睡眠自我評估，推薦不同的課程內容。

多元化的課程

課程內容包括動畫，圖文解說及課後活練習。

單對單指導

根據需要，配合課程提供個性化指導。

多款小工具

放鬆練習，睡眠日記，每週報告

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