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何謂「長新冠」？

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新型冠狀病毒 (COVID-19) 的後遺症 – 「長新冠」

 

根據國際衛生組織 (WHO) 的定義，【長新冠】是指新型冠狀病毒患者通常在感染後3個月內出現持續超過2個月的徵狀，並且無法由其他診斷所解釋。

 

常見的徵狀包括疲倦、記性差、失眠、認知障礙、新冠失眠等, 徵狀通常影響日常功能。長新冠徵狀可從新冠病毒病痊癒後開始出現或從最初的發病就開始持續，徵狀可隨時間波動或復發。

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康復後的失眠問題

 

超過三成的新冠肺炎康復者持續的出現失眠症狀，並影響日常表現。為什麼 COVID-19 感染會導致失眠率增加？現時為止並沒有明確答案，研究找出幾個可能原因：

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病毒感染

新冠病毒的感染引起的炎症反應有機會是引起失眠的其中一個可能原因

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情緒問題

如康復者本身有情緒問題會較容易有失眠。而感染所帶來的擔心和焦慮都會較容易誘發失眠。

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住院/隔離措施

感染新冠病毒的患者往往都需要接受隔離治療。這些限制大大影響了患者的生活規律，而這些規律都會影響生理時鐘的運作，從而誘發失眠問題。

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其他個人因素

女性及長者是較容易有失眠問題的一群。而長者亦是較容易感染新冠病毒的一群。

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應如何處理「長新冠」？

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現時暫未有一套完善的醫療方案針對長新冠問題。部分症狀會隨著時間得到緩解。但亦有不少康復者持續出現症狀。保持正面的心態，健康的生活方式有助舒緩這些症狀。

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針對失眠問題，失眠認知行為療法(CBT-I)是一套以實證為本， 針對失眠的非藥物介入治療方法。

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CBT-I 的療效已得到了國內外大量臨床研究的證實。 其目的是通過結合睡眠科學和認知行為策略的治療，改變失眠患者的睡眠習慣和矯正其對失眠的偏差思想，而這些都是導致慢性失眠的罪魁禍首。

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​想了解更多關於CBT-I的資訊，歡迎聯絡我們!

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